Пермский край накрыла 30-градусная жара, однако вода в реках после дождливого июля остается прохладной – ее температура не превышает +20 градусов. Как сообщает «КП-Пермь» со ссылкой на Министерство здравоохранения Пермского края, резкий перепад температур при купании может быть опасен для здоровья.
Главный внештатный терапевт Наталья Корягина пояснила, что в жару организм теряет много жидкости, кровь становится более вязкой, а у людей с гипертонией, повышенным холестерином и хроническими заболеваниями возрастает риск инфарктов и инсультов. Поэтому резкое погружение в холодную воду может стать дополнительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
Специалисты рекомендуют выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости в день, отдавая предпочтение воде, морсам и компотам, а также избегать длительного пребывания на солнце.
Особую осторожность следует соблюдать детям, пожилым людям, а также тем, кто страдает заболеваниями сердца, сосудов и почек. В группе риска находятся и женщины, планирующие беременность, поскольку переохлаждение может спровоцировать заболевания мочеполовой системы.
Врачи также советуют носить головной убор, выбирать одежду из натуральных тканей светлых оттенков, отказаться от тяжелых физических нагрузок в жаркие часы, принимать прохладный, а не холодный душ и отдавать предпочтение легкой пище – овощам, фруктам и рыбе.
Фото: архив Business Class.
