За ленью могут стоять усталость, тревога, страх ошибки или потеря смысла, считает арт-терапевт, психолог ЧелГУ Галина Корюкина. В беседе с «КП-Челябинск» она рассказала, как распознать истинную причину.
По словам психолога, лень – это не самостоятельное психологическое явление, а бытовое понятие. За ним часто скрываются физическое истощение, демотивация, перфекционизм, эмоциональное выгорание или депрессия. Самокритика в таких случаях только усугубляет состояние.
Вместо осуждения психолог рекомендует проанализировать, что именно человек избегает, какие чувства у него возникают при мысли о задаче, а также отличить усталость от отсутствия интереса. Если задача кажется слишком большой, ее стоит разбить на мелкие шаги. Кроме того, не следует ждать вдохновения – начать действовать нужно до его появления, энергия придет в процессе.
Галина Корюкина также советует обращать внимание на базовые потребности: полноценный сон, регулярное питание, отдых и чувство безопасности. Без них организм начинает экономить ресурсы, что внешне воспринимается как лень.
Фото: архив Business Class.
В Госдуме предупредили о росте рисков игровой зависимости среди подростков03 июля 2026, 14:00
